Kouki Training Journal

「やわらかい強さのつくり方」第一回。新社会人Koukiが語る“続ける技術”、食事と時間術、10...

ベーカリーの店舗マネジメントに携わるKoukiが、固定しない時間管理で続ける筋トレ術を10問10答で語ります。朝でも夕方でも差し込む工夫、食事や回復の考え方まで。着用サイズM、サイズ選びの参考に。